Здоровое питание – залог долголетия и правильного похудения
Давно всем известно, что каждый человек представляет собой то, что он ест. Здоровое питание – это прекрасное функционирование организма, значимость которого нельзя недооценивать. При грамотно настроенном и сбалансированном питании человек в полном объеме получает необходимое количество витаминов, минералов, белков, жиров, углеводов. В таком случае организм будет получать достаточное количество нужных элементов, а значит обладать энергией и бодростью, которые нужны для хорошего настроения, самочувствия и здоровья в целом. На портале zdraveda содержится и периодически добавляется вся самая интересная информация относительного здорового образа жизни и питания, как основы. На сайте для пользователей предлагается калькулятор калорий и индекса массы тела, где можно внести определенные данные и получить соответствующие сведения.
Сайт имеет раздел с полезными советами, о питании, продукты, диеты, рубрику – «разное». Как развитие, так и рост напрямую зависит от питания, а самым главным является правильное поддержание всех составляющих в крови. В двадцать первом веке у большинства людей обнаруживается нарушение обмена веществ из-за неправильного питания, которое повлекло заболевания расстройство систем организма. Люди не обращают внимания на свой рацион, а потому страдают от появившихся проблем. Выбор продуктов должен стоять на первом месте, ведь это наши силы и здоровье. Именно с помощью еды поступают питательные вещества. Рынок пестрит огромным количеством предлагаемой продукции, но здесь необходимо обращать внимание на полезность для здоровья, ведь чаще всего идет замена геномодифицированными продуктами.
При обращении внимания на красивую упаковку, переведите свой взгляд на состав продукта, чтобы не страдать потом от непредвиденных последствий. Желающие похудеть ищут различные способы для этого, но есть соответствующие продукты, с помощью которых можно и без стараний сделать это. Правда похудение не будет очень быстрым, но зато действенным и безопасным. Наверное, нет такой женщины, которая не хотела бы обладать стройными параметрами фигуры. Погоня за красотой грозит болезнями желудочно-кишечного тракта, не говоря уже об анорексии или булимии. Читая добавляемые материалы на сайте, вы, наверняка, захотите узнать о вреде и пользе, полезных свойствах продуктов, воспользуетесь соответствующими рекомендациями и рецептами, а также задумаетесь о здоровом питании, как основе долголетия.
Костромич избил своего знакомого и сорвал с него цепочку
В дежурную часть костромской полиции с заявлением о хищении цепочки с крестиком обратился молодой человек.
Стражи порядка оперативно задержали подозреваемого в грабеже. Им оказался нигде не работающий костромич 48 лет.
Как сообщает пресс-служба УМВД России по Костромской области полицийские установили, что пострадавший отдыхал в баре в компании плохо известных ему людей. Когда веселье закончилось, компания пошла купаться на пруды. По дороге между потерпевшим и одним из его новых знакомых произошёл конфликт. Злоумышленник избил молодого человека и сорвал с его шеи серебряную цепочку с золотым крестом. После этого скрылся с места происшествия.
В отношении злоумышленника возбуждено дело по статье 161 ч.2 уголовного кодекса РФ «Грабеж». Проводится расследование.
Памятка населению о мерах безопасности в пожароопасный период
Памятка населению о мерах пожарной безопасности в лесах и правилах поведения в пожароопасный период
МЕРЫ ПОЖАРНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ В ЛЕСУ
В лесу запрещено:
- разводить костры;
- бросать горящие спички и окурки;
- применять на охоте патроны с пыжами из войлочного материала;
- оставлять в лесу материалы, пропитанные горюче-смазочными материалами;
- выжигать траву;
- оставлять стеклянные предметы и осколки на поверхности грунта;
- посещение лесов гражданами, заезд автомобилей и проведение в них работ лесопользователями при объявлении высокого класса пожарной опасности.
Как защитить свой дом и населенный пункт от лесного пожара.
1. Вместе с соседями устраните все условия для возникновения и распространения пожара в вашем населенном пункте. Создайте защитную зону у ваших домов и поддерживайте ее в должном состоянии. Для этого убирайте сухую траву, мусор во дворах и на улицах в течение всего года.
2. Не нарушая местных законов, создайте противопожарную зону на подступах к вашему участку. Для этого на расстоянии до 30 метров от вашего дома уберите сухой валежник, мусор, высокие заросли травы и кустарника не допуская их выжигания.
3. Очистите крышу здания от опавшей хвои и листвы - они могут стать источниками возгорания.
4. С разрешения представителя участкового лесничества проредите растущие близко друг к другу деревья и кустарники в вашей защитной зоне. Уберите из под больших деревьев подрост, кусты, древесный хлам, мусор, то есть все, что может перенести низовой пожар на кроны деревьев.
5. В сухую, жаркую и ветреную погоду не разводите кухонные очаги и не производите огнеопасные работы.
6. Держите во дворе вашего дома в готовности пожарный инвентарь, определенный главой городского, сельского поселения или старостой населенного пункта.
7. Примите активное участие в деятельности добровольной пожарной дружины населенного пункта.
8. Проводите работу по предупреждению возникновения пожаров среди членов семьи, особенно с детьми.
Помните - потратив немного времени, вы спасете свой дом, населенный пункт и лес от пожара!
Действия населения при угрозе лесных пожаров.
Если лесной пожар угрожает вашему дому, по возможности эвакуируйте всех членов семьи, которые не смогут вам оказать помощь по защите дома от пожара. Также следует эвакуировать домашних животных. Заранее договоритесь с соседями о совместных мерах по борьбе с огнем. Окажите помощь в эвакуации одиноких престарелых граждан и инвалидов из соседних домов.
1. Слушайте передачи местных средств массовой информации о пожаре, держите связь с комиссией по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности городского, сельского поселения, старостами населенных пунктов.
2. Уберите все горючие предметы со двора. Ценное имущество укройте в заглубленных помещениях или цельнокаменных зданиях. Приготовьте необходимые вещи для эвакуации.
3. Закройте все вентиляционные отверстия снаружи дома.
4. Закройте все наружные окна и двери.
5. В доме: наполните водой ванны и другие емкости. Снаружи: наполните бочки и ведра водой.
6. Приготовьте мокрые тряпки - ими можно будет затушить угли или небольшое пламя.
7. При приближении огня обливайте крышу и стены дома водой, но расходуйте воду экономно. Начинайте обливать крышу, когда начтут падать искры и угли.
8. Постоянно осматривайте территорию дома и двора с целью обнаружения углей или огня.
9. Окажите помощь подразделениям пожарной охраны по защите вашего населенного пункта от лесного пожара.
10. При поступлении сигнала об экстренной эвакуации из населенного пункта (электрические сирены, сирены пожарных машин, спецмашин милиции, удары колокола или рельса) следуйте строго по маршруту в место определенное главой городского, сельского поселения или старостой населенного пункта.
Помните, дополнительные мероприятия отнимут у вас некоторое время, но они защитят ваш дом от лесного пожара!
ОНДиПР и ОГПС Кингисеппского района напоминают:
- при возникновении любой чрезвычайной ситуации необходимо срочно звонить в службу спасения по телефону "01". Владельцам мобильных телефонов следует набрать номер "112" или "101".
В МФЦ Костромской области будут выдавать паспорта гражданам России
Получить теперь паспорт гражданина РФ можно не только в УМВД, но и в центральном городском офисе МФЦ.
До этого в центре можно было только подавать заявление на получение или замену, а готовый документ забирать приходилось в соответствующем подразделении УМВД.
Теперь заявитель указывает, где ему удобно получить паспорт, из МФЦ придет СМС, где сообщат когда можно забрать готовый документ.
На сегодняшний день услуга доступна проживающим в Центральном, Давыдовском и Фабричном округах города. Забрать паспорт можно по адресу: ул. Калиновская, д. 38 (центральный МФЦ), в рабочие дни с 8:30 по 16:00.
17 августа в центре Костромы будет ограничено движение транспорта
17 августа 2018 года в Костроме состоится 47-я спортивная эстафета сотрудников ОВД региона, посвященная 74-й годовщине образования Костромской области.
В связи с этим будут внесены изменения в организацию движения в центре Костромы:
С 9.00 до 12.30 движение всех транспортных средств будет ограничено:
- по проспекту Мира от пл. Сусанинской до ул. Князева;
- по пл. Сусанинская в районе примыкания ул. Симановского, ул. Ленина, проспекта Мира;
- по ул. Ленина от пл. Сусанинской до ул. Космонавтов.
- по ул. Князева от ул. Ленина до проспекта Мира;
На период проведения эстафеты будет приостановлено движение автобусных маршрутов № 8, 11, 15, 21, 23, 24, 48, 49, 51, 56, 81, 83, 99, а также троллейбусных маршрутов № 2, 3, 6, 7.
Изменен путь следования маршрутов межмуниципального сообщения.
Автобусы маршрутов в Сандогородском направлении с остановки «ЖД вокзал» будут ехать по проспекту Мира – ул. Костромской – ул. Космонавтов – ул. Ленина.
Отменяются рейсы:
- №107 «Кострома – Пасынково» с отправлением от ЖД вокзала в 10.50;
- №107 «Кострома – Пасынково» с отправлением от «Пасынково» в 12.15;
- №109 «Кострома – Яковлевское» с отправлением от ЖД вокзала в 9.00 и 11.55;
- №109 «Кострома – Яковлевское» с отправлением от «Яковлевское» в 9.50 и 12.15.
Автобусы №387 «Кострома – Апраксино» будут ехать по ул.Ленина – Космонавтов – Костромской – проспекту Мира – Маршала Новикова – проспекту Мира – Костромской – Космонавтов – Ленина.
Движение автобусов маршрута № 102 «Кострома — Никольское» будет ограничено до остановки «Площадь Мира».
В Костроме 19 августа пройдет фестиваль «Щедрое яблоко»
Он будет посвящен творчеству Ефима Честнякова, известного нашего земляка: художника, поэта, педагога. Пройдет праздник уже во второй раз, весь центр Костромы в этот день превратится в большую развлекательную площадку, а главными гостями станут дети.
Будут организованы интерактивные площадки, пройдут детские спектакли, кинопоказы, ярмарки, выступят творческие коллективы. Для гостей приготовлена большая и разнообразная концертная программа. Покажут свои спектакли театр кукол и драмтеатр им. А.Н. Островского.
Ребята смогут посмотреть российские м/ф, поучаствовать вместе с родителями в спортивных и развлекательных программах. На творческой площадке «Мой Мир – мои краски» посетителей пригласят сфотографироваться с арт-объектами «Щедрое яблоко», «Любовь», «Семья».
Участники областной молодежной организации инвалидов «Белый дельфин» научат всех желающих делать разнообразные поделки из бумаги. Местные производители предложат гостям мероприятия продегустировать свои сладости. Хозяева домашних животных смогут изготовить обереги для своих питомцев, а все, кто пожелает, освоить игру на ложках.
Гостей ждут на фестиваль в центральной части города: откроется он в 10:00 и продлится до 18:00.
В Финском заливе пойман браконьер. Возбуждено уголовное дело
Сотрудниками линейного пункта полиции в порту Усть-Луга в ходе проведения профилактических мероприятий, направленных на выявление и пресечение фактов незаконного вылова водных биоресурсов, выявлен 51-летний браконьер.
Транспортные полицейские установили, что петербуржец, находясь в акватории Финского залива Ленинградской области, в месте нереста рыбы и миграционных путям к ним, используя запрещенное орудие лова – лесковую сеть, длинною 9,5 метров выловил 58 экземпляров водных биоресурсов различных пород среди которых: окунь, бычок, плотва, ерш, корюшка, густера и чехонь. Стражами правопорядка орудие лова и незаконно добытые биоресурсы были изъяты.
В настоящее время дознавателем Санкт-Петербургского линейного отдела МВД России на водном транспорте возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч.1 ст. 256 УК РФ (Незаконная добыча (вылов) водных биологических ресурсов).
Максимальная санкция данной статьи предусматривает наказание в виде лишения свободы на срок до двух лет.
Официальный сайт Министерства внутренних дел Российской Федерации
Полицейские Костромы отметят 74 годовщину образования ОВД региона
Традиционно эту дату отметят в Костроме большим праздником на главной площади города 17 августа. Начнется он в 10:00 с награждения победителей конкурса «Долг и честь» и спортсменов, отличившихся в соревнованиях на федеральном уровне.
Потом состоятся показательные выступления подразделений полиции: инспекторов ГИБДД, кинологов, сотрудников из отряда «Гром».
Кульминационный момент праздника – комбинированная эстафета. Участниками станут более 200 спортсменов, проходящих службу в полиции города и области, а также команды гостей из регионов (МЧС, ФСССП, ФСИН РФ).
Для определения сильнейших будет проведено 13 этапов, чтобы победить правоохранителям понадобится проявить всю свою выдержку, терпение и выносливость.
Дом на Рабочем проспекте в Костроме достроит новый инвестор
В администрации Костромского региона прошла встреча по объекту долевого строительства на Рабочем проспекте, 11. Собравшимся дольщикам рассказали, что найден инвестор, который готов завершить строительство многоквартирного дома.
Инвестором уже сделан расчет стоимости планируемых работ, и сейчас данные документы проходит проверку в департаменте строительства Костромской области.
«Потенциальный инвестор уже заявил нам, что при решении всех вопросов готов сдать дом в эксплуатацию до конца текущего года», — рассказал дольщикам зам. губернатора Костромской области Андрей Дмитриев.
В начале августа на встрече Андрея Дмитриева с участниками долевого строительства было принято решение, что по всем проблемным объектам «Костромагорстроя» будут проведены отдельные рабочие группы. В рамках этих встреч дольщикам будут рассказывать о том, какие меры принимаются для решения ситуации с достройкой домов.
В Костроме состоится гала-концерт фестиваля «Наши древние столицы»
Участники Международного фестиваля народного творчества «Наши древние столицы» встретятся на Костромской земле
Фестиваль, который проходит под патронатом Министерства культуры России, пройдет с 17.08 по 19.08, выступать участники будут не только в самой Костроме, но и по области.
Приедут коллективы из Тамбовской, Вологодской, Ростовской областей, республики Беларусь, а еще из Нижнего Новгорода. Выступление творческих коллективов увидят в Галиче, Караваево, Сусанино. Откроется фестиваль 18.08 в Галиче.
Пройдут выступления в госпитале перед ветеранами и инвалидами ВОВ, Октябрьском геронтологическом центре, Заволжском доме-интернате, а также в социально-реабилитационных центрах для несовершеннолетних.
В Доме народного творчества, сеансы начнутся в полдень, можно будет посмотреть м/ф и х/ф: «Руслан и Людмила», «Сказка сказывается», «Илья Муромец», «Добрыня Никитич», «Василий Буланов» и др.
В фестивале за 7 лет приняли участие порядка 180 коллективов из разных уголков России, Армении, Грузии, Украины, Армении, Осетии, Германии и др. стран, а оценить мастерство выступающих смогли больше 120 тысяч зрителей.
Программа Международного фестиваля народного творчества «Наши древние столицы» 2018
17 августа, п. Сусанино
18.30 — Межпоселенческий культурно-досуговый центр «Радуга» (п. Сусанино, ул. Леонова, 11): Концертная программа творческой делегации Международного фестиваля народного творчества «Наши древние столицы»
п. Караваево, Костромской район
18.00 — Центр народной культуры «Традиция» (п. Караваево, ул. Штеймана, 1): Концертная программа творческой делегации Международного фестиваля народного творчества «Наши древние столицы»
18 августа, г. Галич
12.00 — Центральная площадь: Торжественное открытие Международного фестиваля народного творчества «Наши древние столицы», Гала-концерт участников фестиваля
18 августа, п. Сусанино
14.00 — Межпоселенческий культурно-досуговый центр «Радуга» (п. Сусанино, ул. Леонова, 11): Концертная программа творческой делегации Международного фестиваля народного творчества «Наши древние столицы»
19 августа, г. Кострома
11.50 — Площадь Сусанинская: Концертная программа участников Международного фестиваля народного творчества «Наши древние столицы»
16.00 — КВЦ «Губернский» (г. Кострома, ул. Депутатская, 49): Торжественное закрытие фестиваля «Наши древние столицы», Гала-концерт участников фестиваля.
06-17 августа
Благотворительные концерты участников Международного фестиваля народного творчества «Наши древние столицы» для ветеранов и инвалидов в Госпитале для ветеранов войн, Заволжском Доме-интернате, Октябрьском геронтологическом центре
05-17 августа
Ретро-кинотеатр Областного Дома народного творчества (г. Кострома, ул. Советская, 23). Кинофестиваль «Русь изначальная». Начало сеансов в 12.00.
